Sağlık Bakanlığı, hareketsiz yaşantının birçok hastalığı tetiklediğini belirterek günde en az kaç adım atılması gerektiğini açıkladı.Detaylar haberde…
Özellikle gelişen teknolojiyle birlikte insanlar daha az hareket etmeye başladı. Bu hareketsiz yaşam şekli de beraberinde obezite, kalp rahatsızlığı gibi önemli hastalıklara davetiye çıkarıyor. Sağlık Bakanlığı, Dünya Yürüyüş günü dolayısıyla sosyal medya hesabından bir mesaj yayınladı. Mesajında “Ev içinde yapılan dolaşmalar spor yerine geçmez. Açık havada düzenli ve tempolu yürüyüşler yapmalısınız. Sağlıklı bir yaşam için günde 10 bin adım atın” dedi. Uzmanlar her fırsatta sağlıklı bir yaşam için spor yapılması gerektiğine dikkat çekiyor. Uzmanlar günde atılan10 bin adımın en başta kalp olmak üzere tüm vücuda birçok faydası olduğunu belirtiyor. İşte atlması gereken 10 bin adımın faydaları:
-Kalp krizi riskini düşürüyor.
-Şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıyor.
-Kansere engel oluyor.
-Kilo vermeyi sağlayarak obezite olma riskini düşürüyor.
-Stresi azaltarak, depresyona girmeyi engelliyor.
-Kemik yapınızı güçlendiriyor.
-Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor
-Uykusuzluk problemine iyi geliyor.
- Haberleri kaçırmamak için sayfamızı takip edin: www.facebook.com/turizmavrupa
