Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Tamam
Turizm AvrupaTurizm Avrupa
  • Gündem
    • Avrupa
    • Dünya
    • Türkiye
  • Seyahat
    • Turizm
    • Tatil
    • Havayolu
    • Otel
    • Gezginler
    • Kültür
    • Kampanyalar
  • Sılayolu
    • Sılayolu haberleri
    • Otomobil
    • Ülkeler
    • Önemli Bilgiler
  • Memleketim
    • Belediyeler
    • Yöremizden
    • Festival / Etkinlik
  • Ekonomi
    • Emlak Yatırım & Danışmanlık
    • Finans
    • Gıda
    • Teknoloji
    • Döviz
  • Sağlık
  • Spor
  • ++ Daha Fazla
    • Magazin
    • Yaşam
    • Anne
Okunan Haber: Kalp sağlığı için kaç saat uyumak gerekiyor?
Paylaş
Bildirimler
En Yeniler
hotels
Türkiye’deki oteller Avrupa’nın en iyisi
Aktuel Haberler Avrupa Genel Gündem Önerilen Otel Seyahat Tatil Tatil Turizm Turizm Türkiye
esnaf
Türkiye’deki esnaf: “11 ayın zararını gurbetçiden çıkarmaya çalışıyorlar”
Aktuel Haberler Genel Gündem Önerilen Seyahat Turizm Turizm Türkiye
kapıkule
Sılayolu masraflarınız ne kadar? Gidiş – dönüş 1000 Euro
Aktuel Haberler Avrupa Genel Gündem Önemli Bilgiler Önerilen Otomobil Seyahat Sılayolu Sılayolu haberleri Turizm Türkiye
gemi
“Gümrükte bekleme çilesi yok”
Aktuel Haberler Avrupa Genel Gündem Önerilen Seyahat Tatil Turizm Türkiye
esnaf
“Gurbetçiyi küstüren kaybeder”
Aktuel Haberler Genel Gündem Önerilen Seyahat Tatil Turizm Turizm Türkiye
Aa
Turizm AvrupaTurizm Avrupa
Aa
  • Gündem
  • Seyahat
  • Sılayolu
  • Memleketim
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Spor
  • ++ Daha Fazla
  • Gündem
    • Avrupa
    • Dünya
    • Türkiye
  • Seyahat
    • Turizm
    • Tatil
    • Havayolu
    • Otel
    • Gezginler
    • Kültür
    • Kampanyalar
  • Sılayolu
    • Sılayolu haberleri
    • Otomobil
    • Ülkeler
    • Önemli Bilgiler
  • Memleketim
    • Belediyeler
    • Yöremizden
    • Festival / Etkinlik
  • Ekonomi
    • Emlak Yatırım & Danışmanlık
    • Finans
    • Gıda
    • Teknoloji
    • Döviz
  • Sağlık
  • Spor
  • ++ Daha Fazla
    • Magazin
    • Yaşam
    • Anne
Takip Edin
  • Dizayn ⬀
Turizmavrupa.net © Bütün Hakları Saklıdır. 2022
Turizm Avrupa > Blog > Aktuel Haberler > Sağlık > Kalp sağlığı için kaç saat uyumak gerekiyor?
ÖnerilenAktuel HaberlerSağlık

Kalp sağlığı için kaç saat uyumak gerekiyor?

Turizmavrupa
Son güncelleme: 08 Mayıs 2021 - 13:55
Yazar Turizmavrupa 4 sene önce Yorum Yapın
Paylaş
2 DK Okuma Süresi
uyumak
Paylaş

Kalp sağlığı için kaç saat uyumak gerekiyor?

Bir grup bilim insanı tarafından yapılan araştırma, 6 ila 7 saat gece uykusunun kalp sağlığı açısından daha faydalı olabileceğini ortaya koydu.

Amerikan Kardiyoloji Koleji adlı tıp derneğinin bilimsel oturumunda sunulan bir çalışmada, geceleri 6-7 saat süresince uyuyan bireylerin, daha az veya daha fazla uyuyanlarla karşılaştırıldığında kalp krizi veya felç geçirme risklerinin en düşük seviyede olduğu tespit edildi.

ABD’de yürütülen Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi’ne 2005-2010 yılları arasında katılan 14 bin 79 orta yaşlı kişinin bilgilerini analiz eden araştırmacılar, katılımcıları gece uykularının süresine göre üç kategoriye ayırdı.

Daha sonra katılımcıların damar tıkanıklığı ile ilgili kalp rahatsızlığı risklerini inceleyen araştırmacılar, çalışma sonucunda uyku süresi ile kalp sağlığı arasında önemli bir bağlantı olduğunu belirledi.

Az uyumak ve çok uyumak kalp krizi riskini arttırıyor

Uykunun kalp rahatsızlığını tetikleyen etkenler dikkate alındığında genelde göz ardı edildiğini belirten araştırma ekibinin lideri Henry Ford Hastanesi doktoru Kartik Gupta, çalışma sonucunda 6 saatten az veya 7 saatten fazla uyuyan katılımcıların, kalp rahatsızlığıyla ilgili nedenlerden ölüm riskinin daha fazla olduğunu kaydetti.

Grupta ayrıca sadece uykunun miktarının değil, uykunun kalitesinin ve derinliğinin de önemli olduğunun altını çizdi. Araştırmacılar ayrıca, yaş ve genetik özellikler gibi kalp rahatsızlığına doğrudan etki eden ve değiştirilemez durumlar ile karşılaştırıldığında, beslenme alışkanlığı ve bağımlılık yapan madde kullanımı gibi uyku düzeninin de bireylerin kontrolünde olduğuna dikkati çekti.

 

Haberleri kaçırmamak için bizi takip edin:
Facebook.com/turizmavrupa
Instagram.com/turizmavrupa
Twitter.com/turizmavrupa
Youtube.com/c/TurizmAvrupa

 

Yeni Haberler

esnaf
Aktuel HaberlerGenelGündemÖnerilenSeyahatTurizmTurizmTürkiye

Türkiye’deki esnaf: “11 ayın zararını gurbetçiden çıkarmaya çalışıyorlar”

Yazar EEA 10 saat önce
kapıkule
Aktuel HaberlerAvrupaGenelGündemÖnemli BilgilerÖnerilenOtomobilSeyahatSılayoluSılayolu haberleriTurizmTürkiye

Sılayolu masraflarınız ne kadar? Gidiş – dönüş 1000 Euro

Yazar EEA 15 saat önce
gemi
Aktuel HaberlerAvrupaGenelGündemÖnerilenSeyahatTatilTurizmTürkiye

“Gümrükte bekleme çilesi yok”

Yazar EEA 1 gün önce
esnaf
Aktuel HaberlerGenelGündemÖnerilenSeyahatTatilTurizmTurizmTürkiye

“Gurbetçiyi küstüren kaybeder”

Yazar EEA 1 gün önce
euro
Aktuel HaberlerAvrupaEkonomiGenelGündem

Yeterli mi? Asgari saat ücreti 14,60 Euro olacak

Yazar EEA 2 gün önce
şoför
Aktuel HaberlerGenelGündemHaberlerÖnemli BilgilerÖnerilenOtomobilOtomobilSeyahatSılayoluTurizm

Sılayolu: Birden fazla şoförle seyahat edenlere uyarı

Yazar EEA 2 gün önce
Etiketler: Amerikan Kardiyoloji Koleji, araştırma, kalp krizi, kalp sağlığı, saat, uyku, uyumak
Bu yazıyı paylaş
Facebook Twitter Pinterest Whatsapp Whatsapp Copy Link
Paylaş
Önceki Yazı anneler Anneler ne ister?
Sonraki yazı kafeler Belçika’da 7 aydır kapalı olan restoranlar ve kafeler açıldı
Yorum Yapın Yorum Yapın

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler
  • #istanbul
  • #benzin
  • #tatil
  • #bodrum
  • #marmaris

Sosyal Medya

Bizi sosyal medya adreslerimizden takip edin
Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe
Hava Durumu
8 °C
Almanya
açık
8° _ 6°
87%
2 km/h
Hava Durumu
8 °C
Türkiye
açık
8° _ 8°
85%
1 km/h
İlginizi Çekebilir
Aktuel HaberlerGenelGündemGüzergah BilgileriÖnerilenOtomobilOtomobilSeyahatSılayoluÜlkeler

Hangi yolu tercih edeceksiniz? Hırvatistan mı / Macaristan mı?

EEA Yazar EEA 6 gün önce
Aracın yanından ayrılmayın!
“Gümrükte bekleme çilesi yok”
Yüksek fiyat ödeyeneler “Gel beni kazıkla” diyor
Pişman olursunuz! Başkasının bagajını almayın
newsletter featurednewsletter featured

Abone Olun

Turizm Avrupa

" TurizmAvrupa.net, Türkiye ve Dünya ile alakalı son dakika bilgilerini ve sıla hasreti çeken yurtdışındaki Türkiye sevdalılarına ülkemizle alakalı haberleri ileten bir dijital yayıncılık kuruluşudur. "

  • Gündem
  • Avrupa
  • Dünya
  • Türkiye
  • Seyahat
  • Turizm
  • Tatil
  • Havayolu
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Datenschutzerklärung & Gizlilik
  • Impressum & Künye

Sosyal Medya

DMCA.com Protection Status

Turizmavrupa.net © Bütün Hakları Saklıdır. 2022

  • Dizayn ⬀
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?