Sağlıklı yaşamak ve hastalıktan korunmak sizin elinizde. Doğru beslenmeyle doğal yoldan bünyenizi güçlendirebilirsiniz. İşte bazı tavsiyeler:
Sağlık uzmanları hastalıktan korunmak için bir çok tavsiyede bulunuyor. Bunların başında doğru beslenme geliyor. İsterseniz bugün soğuk kış günlerinde evde neler yapılabileceğine bir göz atalım. İşte bazı tavsiyeler:
– Mümkün olduğunca ilaç kullanmaktan kaçının. Sadece doktorunuz şart koşarsa ilaçlara başvurun. Bunun yerine doğal yolları deneyin
– Sabahları güne kuru üzüm yiyerek başlayın. Kuru üzüm her zihin açar, hem de hafızanızı güçlendirir
– Gün içinde sık sık elma yiyin
– Ayçiçek ve margarin yağından vazgeçin
– Bunun yerine bol bol tereyağı, yumurta ve süt tüketin
– Kuru inciri kuşbaşı kıyarak birkaç gün zeytin yağında bekletin. Yemeklerden önce zeytin yağı ile birlikte aç karnına yiyin
– Türk kahvesi için
– Çörek otu yağı kapsülleri yutun, yağını cildinize ve saçınıza sürün
