Sağlıklı nefes almak her gün yaptığımız akciğerlerimizde sorun çıkmadan kıymetini bilemediğimiz kaliteli yaşam sağlayan önemli bir faktördür. Spor yapamamak, sigara tüketmek ve çevrede bulunan hava kirliliği ile akciğerlerimiz olumsuz etkileniyor. Solunum sıkıntısı yaşıyorsanız ve daha rahat solunum yapabilmek istiyorsanız size 3 gün sürecek detoks tarifimiz var.
Tarifini verdiğimiz akciğerlerinize iyi gelecek bu detoksu uygulamaya başlamadan 2 gün önce sigara tüketimini bırakmanız gerekiyor. Sigarayı bırakıp, bitki çayı içerek vücudunuzu daha rahat nefes almak için hazırlamanız gerekiyor.
Detoksu uygulayacağınız 3 gün boyunca bitki çayları tüketin, ciğerlerinizi açacak sporlar yapın ve sigaradan uzak durun.
3 günde sağlıklı nefes almanızı sağlayacak detoks
-1,5 bardak suya 2 limonun suyunu sıkıp kahvaltıdan önce içiniz.
-Solunum sistemini düzenlemesi ve kanı temizlemesi için öğlen yemeğinden önce yine 1,5 bardak suya greyfurt ve havuç suyu sıkıp içiniz.
-Potasyum zengini olan yaban mersinini yemek sırasında 2 bardak tüketin.
– 2 su bardağı yaban mersini suyunu akşam yatmadan önce tüketiniz.
(G.Ö)
Haberleri kaçırmamak için sayfamızı takip edin: www.facebook.com/turizmavrupa
