„Tatilde sabahtan akşama kadar yatıp dinleneceğim“ diyenler, eve döndüklerinde kötü bir sürpriz ile karşılaşıyorlar.
İş stresinden uzaklaşıp rahat ve huzurlu bir ortamda dinlenmek çoğumuzun iple çektiği bir an. Peki izin vakti gelip tatile gittiğimizde gerçekten de dinlenmek için ne yapmak gerekiyor? Örneğin deniz kenarında sabahtan akşama kadar güneşlenip sakin günler geçirmek mi, yoksa spor, gezi gibi aktivitelerle hareketli bir haftayı geride bırakmak mı?
İngiltere’de „Swiss International Air Lines“ tarafından yapılan bir araştırmaya göre hiç hareket etmeyen kişi eve döndüğünde kendini daha da yorgun hissediyor. Hatta tekrar normal hayata dönmek için en az 2-3 güne ihtiyacı oluyor. Bu kişilerde ayrıca yorgunluğun yanı sıra baş ağrısı da görülüyor. Buna karşılık hareketli bir tatili geride bırakanlar daha dinç oluyorlar ve günlük yaşama uyum sağlamaları en fazla bir günlerini alıyor.
Uzmanlara göre hareketsizliğin yanı sıra uzun süre güneş altında kalmak da başağrısını artırıyor. Son çare olarak Aspirin gibi haplara başvuruluyor.
İngiltere’de yapılan araştırmanın sonucuna göre görüşü alınanların yüzde 80’i „İzinden döndükten sonra dinlenmek için bir kaç güne daha ihtiyacım olduğunu anlıyorum“ dediler. Her dört kişiden biri izin dönüşü kendine gelebilmek için işe gitmeyip hasta raporu aldığını da itiraf etti.
Bu arada uzmanlar, izinden döner dönmez işe başlamak yerine arada en az iki gün ara bırakmayı tavsiye ediyorlar.
