Sebze yemek kadar suyunu içmek de faydalı. Sebze suyunun kolay yağ yakarak kilo vermeyi kolaylaştırdığını biliyor muydunuz? Detaylar haberde…
Sebze suları uzun yıllardır sağlıklı yaşam için uzmanlarca tavsiye ediliyor. Aslında sebzenin kendisini yemek daha faydalı olmakla birlikte, özellikle tok tutan, kanı temizleyen, sindirim sistemini düzenleyen, metabolizmayı çalıştırıp kolay yağ yakarak kilo vermeyi kolaylaştıran bu sebze sularını farklı meyve suları ile karıştırarak daha da zenginleştirip içebilirsiniz. İşte tavsiyelerimiz:
Kereviz Suyu:
Vücuttaki ödemi alır, kolesterolü düşürür, bağışıklık sistemine destek olur. Havuç ve portakal suyu ile içilebilir.
Pancar Suyu:
Kan damarı duvarlarını temizler, bağırsak fonksiyonlarını dengeler. Elma ve kızılcık suyu ile içilebilir.
Lahana Suyu:
Sindirimi rahatlatır, kanı temizler, metabolizmayı canlandırır. Greyfurt ve nar suyu ile içilebilir.
Salatalık suyu:
Ödemi alır, sindirimi hızlandırır, mideyi rahatlatır, asit salgısını dengeler. Havuç ve mandalina suyu ile içilebilir.
Domates Suyu:
Bağışıklık sistemine destek olur, damarları güçlendirir, kolesterolü düşürür, kanseri önlemede etkindir. Sade içilmelidir.
Kabak Suyu:
Mineral yönünden zengindir ve mide, bağırsak hareketlerini düzenler. Kızılcık ve portakal suyu ile içilebilir.
( Tüm sebze sularını en fazla 1 hafta içilmeli, 2 hafta ara verilmelidir. Hamile hanımların kullanmaması tavsiye edilir)
Yazar: Barbaros Alayoğlu
Harika