C vitamini deposu mandalina tezgahlarda yerini çoktan aldı. Tam mevsimi olan bu meyve soğuk algınlığı, grip gibi kış hastalıklarından koruyor. Şu aralar pazarlarda ve marketlerde 2-2,5 TL’ye satılan mandalina aile bütçesine de uygun bir meyve. Uzmanlara göre mandalina kanserden diyabete kadar birçok ciddi kronik rahatsızlığa karşı faydalı. Hastalık mevsiminde olduğumuz şu günlerde mutlaka günlük olarak tüketmemiz gerekiyor. Özellikle düzenli tüketildiğinde hastalıklara yakalanma riskini de azaltıyor. Mandalinanın faydaları:
- İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulundurur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklarla karşı direnç sağlatır.
- Soğuk algınlıkları, hava değişimi gibi hastalıklarda tüketilmesi gerekiyor.
- Çocukların gelişimine katkı sağlıyor.
- Demir, kalsiyum, potasyum, sodyum, lif, yağ, protein, karbonhidrat, şeker içerir.
- İçerisinde bol miktarda E vitamini bulundurur.
- Kansere karşı koruyor
- Kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
- Kilo vermede yardımcı oluyor
(G.Ş)
- Haberleri kaçırmamak için sayfamızı takip edin: www.facebook.com/turizmavrupa
