Kış hastalıklarından korunmanın en çok kullanılan yöntemlerinden biri de bitki çayları tüketmek. Hastalıklara davetiye çıkaran soğuk kış günlerinde bitki çayları tüketmek aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini de koruyor. Sağlık Bakanlığı, bitki çaylarının sağlık faydalarının yanı sıra dikkat edilmesi gereken noktaların da altını çizdi. Bitkisel çaylar bileşimlerinde bulunan uçucu yağlar, antioksidant özelliğe sahip flavonoidler ve diğer bileşikler nedeniyle sağlığa yaralı olarak kabul edildiğini belirten Bakanlık, bunların bazılarının aşırı kullanımının zararı olduğunu açıkladı. Hangi bitki çayı neye iyi geliyor? Örneğin sinameki çayı barsak çalıştırıcı ve güçlü laksatif olumlu etkisinin yanında fazla tüketimi ishale nedene olabilir.
Sıklıkla kullanılan bitki çaylarından Hangi bitki neye iyi geliyor:
Adaçayının idrar söktürücü, antiseptik,
Ihlamurun idrar söktürücü, göğüs yumuşatıcı, antioksidant,
Kuşburnu çayının barsak çalıştırıcı, sakinleştirici soğuk algınlığını azaltıcı, antioksidant
Papatya çayının gaz giderici
Rezene çayının genel olarak hazımsızlık, mide ağrısı, gaz ve sindirime bağlı diğer problemleri giderici,
Anason çayının gaz söktürücü, mideyi güçlendirici ve öksürüğü yatıştırıcı, gibi sağlığa yararları etkileri olduğu biliniyor.
Hamilelikte bitki çayı kullanımına dikkat!
Toplumumuzda anne sütü miktarını artırmak için bazı bitki çayları kullanımı yaygındır. Ancak anne sütü artırıcı bitkisel çaylar mucize bir tedavi olarak düşünülmemelidir. Emziren kadınların anne sütünü artıran bitkisel çayların etkinliği, güvenliği, yan etkileri ve kullanım süreleri, hastalıklarla ve ilaçlarla etkileşimleri yönünden bilgilendirilmeleri gerekir. Bunun yanında bitkiler, bitki çayları, doğal bitkisel ürünler vücutta ilaç benzeri etkiler yaratabildiğinden dolayı gebelikte tüketimlerine sınırlama getirilmesi önerilmektedir. Gebelikte zencefil, portakal kabuğu, ahududu yaprağı, nane yaprağı, kuşburnu gibi bitki çaylarının günlük 2-3 kupa tüketimi önerilirken, papatya, yarpuz, dut, defne, hatmi çiçeği, hindiba, sinameki çaylarının tüketimi önerilmemektedir. Aynı zamanda, içeriği bilinmeyen karışım çaylardan da uzak durulmalıdır.
Kaynak: hsgm.saglik.gov.tr
Haberleri kaçırmamak için sayfamızı takip edin: www.facebook.com/turizmavrupa
