Bir insanın günde kaç saatini uykuya ayırması gerektiği hakkında yeni görüşler ortaya atıldı. Detaylar haberde…
Hayatın vazgeçilmezleri arasında yer alan uyku sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. İnsanın ruh halinden zihinsel ve bedensel işlevlerini yerine getirmeye kadar her şeyini etkileyen uyku, yeteri kadar alınmadığında hayatı kâbusa çevirebiliyor. Beslenme kadar önemli olan uykunun azı da zararlı fazlası da. Harvard, Pennsylvania und Philadelphia Üniversitesi’nde uykuyla ilgili bir araştırma yapıldı. Araştırma, günde sadece 6 saat uyuyanların sağlık durumunun 2 gün hiç uyumayanlarla aynı seviyede, yani kötü olduğunu ortaya koymuş. Bugüne kadar bu konu hakkında farklı görüşler savunan uzmanların bazıları günde 6 saat uykunun yeterli olduğunu söylüyordu. Bazıları ise 7 saatten fazla olan uykunun insana zarar verdiğini belirtiyor. Oysaki yapılan bu araştırma 6 saatlik uykunun zararlı olduğunu belirtiyor.
- Haberleri kaçırmamak için sayfamızı takip edin: www.facebook.com/turizmavrupa
