Tatilde bol bol dinlenip stres atarken IQ oranımızın 20 puan gerilediğini biliyor muydunuz? Bir yandan hafızamız zayıflarken bir yandan da kilo alıyoruz.
Tatil dinlenmek için elbette çok faydalı. Fakat uzun süre hareketsiz kaldığımız ve kendimizi geliştirecek herhangi bir girişimde bulunmadığımız için hafızamız zayıflıyor. Yapılan araştırmalara göre 3 hafta seyahate çıkan bir kişinin IQ oranı 20 puan geriliyor. Bu gelişme yaş ilerledikçe daha da artabiliyor.
Bir başka olumsuz gelişme ise yine hareketsizlikten kaynaklanıyor. Tatilde kilo alıyoruz. Bir çok kişi normalde yemediklerini tatilde tatmaya başlıyor. Ayrıca deniz kenarına gidip sabahtan akşama kadar güneşlenmek ve geç saatlerde sofraya oturmak da kilo almayı hızlandırıyor.
Uzmanlar bu nedenle tatilde bile olsanız her gün hareket etmenizi, yürüyüş yapmanızı, aktivitelere katılmanızı tavsiye ediyorlar.
