Dikkat! Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz?
Yeteri kadar dinlenmeye karşın karşın kendini sürekli olarak yorgun hissetme hali olan kronik yorgunluk sendromu, aslında ciddiye alınması gereken bir durum. İş performansında azalma, isteksizlik, sosyal hayattan uzaklaşma, mutsuzluk gibi belirtileri olan bu sendrom, basit bir sorun gibi görünse de ilerlediğinde bakıma muhtaç hale getirebiliyor.
Kronik yorgunluk sendromunda yorgunluğa kas-iskelet ağrısı, uyku bozukluğu, konsantrasyonda bozulma, boğaz ve baş ağrısının da eşlik ettiğini ifade eden Fonksiyonel Tıp Doktoru Prof.Dr. Deniz Özzeybek, “Yorgunluk hastanın bireysel, sosyal, mesleki, eğitimsel ve ruhsal işlevlerini zorlar. Beceri isteyen işlerde yavaşlama, planlama, organizasyon ve problem çözme gibi yeteneklerde gerileme görülür. Ayrıca dikkat kusuru, konsantrasyon düşüklüğü, karar vermede zorluk gibi bulgular göstererek, iş gücü kaybına neden olur. Bu tabloya genelde umutsuzluk, sıkıntı hali, çaresizlik duygusu, iştah ve kilo kaybı gibi belirtiler eklenir” diyor.
Yorgunluğun altındaki nedenleri araştırmak önemli
Nedeni tam olarak bilinmeyen Kronik yorgunluk sendromunun altta yatan nedenlerine mutlaka bakılması gerektiğini belirten Prof.Dr. Deniz Özzeybek, sebebin gıda duyarlılıkları, çeşitli enfeksiyonlar, aşırı stres, bağışıklık sistemi sorunları, hormon bozukluğu, ince bağırsaklarda aşırı bakteri üremesi anlamına gelen SIBO, vitamin ve mineral eksiklikleri olabileceği yönünde uyarıda bulundu.
Genelde 30-50 yaş arasında ve kadınlarda daha çok görülen sendromun kişiye özgü. Her hastaya uygun tedavi yöntemi belirlendikten sonra Kronik yorgunluk sendromunun altında yatan nedenin ortadan kaldırılması, uyku düzeninin oluşturulması, egzersiz, vitamin ve mineral desteği ile diyet ve meditasyon gibi yöntemlere geçiliyor.
(BY)
