Güneşli havada dışarı çıkılması çocukların kemik ve doku gelişimi açısından çok faydalı. Uzmanlar çocukların bu nedenle sık sık temiz havaya çıkarılması gerektiğini söylüyorlar. Ancak bunu yaparken bazı tedbirler almak da şart. Öncelikle yaz aylarında çocukların belirli zamanlarda güneş altında tutulmaması gerekiyor. Tehlikeli saatler 11.00 ile 15.00 arası. Bu saatler dışında dışarıya çıkmaya özen gösterin.
Güneş ışınlarından ne korur?
Özellikle henüz yaşına basmayan bebeklerin D Vitaminine ihtiyacı var. Bu vitaminleri de en güzel gündüz dışarıda alabilirler. Ancak güneşin fazlası da zararlı. Bu nedenle dışarı çıkmadan önce bebek veya çocuklara koruyucu krem sürülmesi gerekiyor. Ayrıca miniklere açık renkte kıyafet giydirmeniz de onları tehlikeli ışınlardan koruyacaktır. Çünkü açık renkteki kıyafetler ışınları yansıtma, yani uzaklaştırma özelliğine sahipler. Bu tavsiyelere uyarsanız çocuğunuzu gönül rahatlığı ile temiz havada tutabilirsiniz. İster deniz kenarı olsun, ister park ve bahçeler, her zaman tedbir almakta fayda var.
