Bilimsel araştırmalar, uzman görevliler nezaretinde zengin içerikli çamurla yapılan banyoların birçok hastalığa iyi geldiğini gösterdi.
Çamur banyosu vücudun, içinde çeşitli mineral içerikler bulunan ılık bir çamur içerisinde belirli bir süreyle tutulması olarak tanımlamakla birlikte, sadece yüz bölgesine uygulanabildiği gibi, genellikle boyun bölgesine kadar vücudu çamurda tutarak gerçekleştirilir.
Kimyasallar kullanılmadan yapılan çamur banyolarının bilinen bir yan etkisi olmamakla birlikte tam tersine birçok fayda içerir. Tedavi olacak kişilerin çamur banyosundan önce bir hekime danışmaları doğru olacaktır.
Çamurun farklı ve çok çeşitli içerikleri olabilir: örneğin içeriğinde radyoaktif elementler ve kükürt bulunan çamurun romatizma, cilt hastalıkları, ciğer ve dalak rahatsızlıklarına iyi geldiği gibi sindirim ve sinir sistemiyle ilgili yararları da vardır. Bazı tür çamur banyolarında volkanik kül ve çeşitli mineraller de bulunur.
Çamur banyoları hafif ağrı ve acıları iyileştirir, kan dolaşımını artırır, kasları rahatlatır ayrıca cildi arındırarak yumuşak ve temiz hale getirir. Bilimsel araştırmalar, zengin içerikli çamurun hücre yenilenmesi, sıkılaştırıcı, hormon dengeleyici, doğal iltihap kurutucu, yorgunluk, aşırı zorlanma veya kas ve kemik problemlerini giderdiği, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Stresi azaltan doğal bir yöntemdir. Bu nedenle özellikle sporcular veya güç gerektiren ağır işleri olan kimseler için çok faydalıdır.
Kaplıca, otel gibi tesislerde uygulanan çamur banyoları konusunda hizmeti yetkili ve bilgili görevliler vermektedir. Çamur banyosu yaptıktan sonra serin bir duş alınması tavsiye edilir. Tesislerde yapılabilecek mineral içerik açısından zengin kaplıca duşları daha faydalı olduğu bilinmekte, çamur banyosundan sonra özellikle kulak arkalarında ve saç diplerinde birikebilecek minik çamurları temizlemeyi unutmamak gerekmektedir.
Çamur banyosu sırasında sabun kullanılmamalıdır. Çamurun içindeki bitkisel içerikler doğal birer temizleyici ve iyileştiricidir. Çamur banyosu sonrasında uyku kalitesinin arttığı ayrıca saptanmıştır.
Türkiye’de birçok noktada çamur banyosu hizmeti veren kaplıca ve tesis bulunmaktadır. Bunlardan en ünlüleri Dalyan-Muğla, Karahayıt-Denizli, Kestanbol-Ezine/Çanakkale, Hüdai-Sandıklı/Afyonkarahisar, Sart-Salihli/Manisa ve Kepekler-Susurluk/Balıkesir’ dir.
